6 magandang dahilan upang tanggihan ang mga inuming nakalalasing

• 6 magandang dahilan upang tanggihan ang mga inuming may alkohol

Simula ng taon - ito ay oras upang bigyan up alak. Ang mga dahilan para ito ay maaaring maging marami. Halimbawa, nag-aalala ka na ang isang baso ng alak sa gabi naging tatlo, o tiyan ay nagsimulang upang saktan. Ihinto ang pag-inom ng husto, ngunit ang resulta ay nagkakahalaga ito. Subukan upang simulan upang i-hold, halimbawa, sa isang buwan (lalo na kung kumain ka ng maraming). Iyan ay kung ano ang mangyayari.

6 magandang dahilan upang tanggihan ang mga inuming nakalalasing

1. mapabuti ang pagtulog

Pag-aaral ay pinapakita na pag-inom bago oras ng pagtulog ay nagdaragdag ng bilang ng mga alpha waves sa utak. Ito ay ganitong uri ng aktibidad ng utak na nangyayari kapag ikaw ay gising, ngunit nagpapahinga. Bilang isang resulta, ito spoils isang panaginip. Alinsunod dito, nang walang alak pagtulog mas mahusay. Bukod dito, ito ay tumataas mood, mapabuti ang concentration at utak sa trabaho bilang isang buo.

2. Kumain ng mas mababa sa hapunan

Alcohol - isa sa mga pangunahing sanhi ng overeating. Ito enhances ang pang-amoy, at "Tinutulungan" upang kumain ng 30% higit pa kaysa sa matino.

3. Maaari kang mawalan ng timbang

Alcohol sa kanyang sarili ay lubos na calories. Cocktails tulad ng "Margarita" ay maaaring hilahin hanggang sa 300 calories, higit sa lahat dahil sa ang asukal. At kung aalisin mo ang alak mula sa pagkain at hindi palitan ito ng isang pares ng mga dessert, pagkain ay magiging magkano ang mas mababa sa calories.

4. balat ay nagiging mas dalisay

Mayroon isang linggo matapos ang pagtanggi ng alak na mapapansin mo na ang balat maging mas malambot at hydrated. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang alak - isang diuretiko, ito ay gumagawa ka mas malamang na pumunta sa banyo at kumuha alisan ng tuluy-tuloy.

5. makatipid ng pera

Uminom - isang libangan ay hindi murang. Kalkulahin ang halaga ng bahay bar o gastusin sa alak sa nakaraang buwan at isipin kung magkano ang pera na maaari mong ipagpaliban.

6. Bawasan ang panganib ng pagbuo ng

Research nagpapakita na ang alak ay nauugnay sa panganib ng pagbuo ng ilang mga uri ng kanser (eg, atay, colon at tumbong). At ang mas inumin mo, mas panganib sa iyo.