Ano ang pagkaiba ng ang asin sa ating kalusugan

• Ano ang ginagawa ng asin sa aming mga kalusugan

Salt ay mahaba ay matatag itinatag sa pang araw-araw na diyeta ng halos bawat tao sa planeta. Mas gusto namin ang masarap, makulay na pagkain, aktibong nanggagalit receptor wika - at hindi kahit na isipin ang tungkol sa mga pinsala na dulot nito sa katawan. Samantala, mga doktor ay may matagal na asserting ang kailangan upang mabawasan ang dami ng araw-araw na paggamit ng asin sa minimum na kinakailangan, na kung saan ay tila malinaw na hindi sapat para sa cooks ng maraming mga bansa. Kaya kung ano ang eksaktong ang mangyayari sa ating katawan kapag asin mga pagtaas ng nilalaman?

Ano ang pagkaiba ng ang asin sa ating kalusugan

Bakit asin

Sa katunayan, ang aming mga katawan kailangan asin. Ito ay kakaiba upang simulan ang isang artikulo tungkol sa mga panganib ng mga produkto na may kanyang sariling kapurihan - ngunit ito ay totoo. Ang pangunahing sahog ng asin ay sosa nakausling daloy at presyon regulator, nagpo-promote ng sapat na komunikasyon sa pagitan ng mga ugat at kalamnan. Ang pangalawang elemento ng table asin, chloro, na kasangkot sa pantunaw.

Ano ang pagkaiba ng ang asin sa ating kalusugan

Bakit mapanganib

Bihira na tao ay hindi maaaring tama mapanatili ang balanse ng asin sa katawan, hindi nag-aaplay para sa mga espesyal na pagsisikap. Karamihan sa mga tao sa araw-araw higit pa kaysa sa iyong bid para sa kapabayaan ng diyeta: semi-tapos na mga produkto maglaman ng masyadong maraming asin, fast food - isang sementeryo para sa iyong nervous system, at restaurant - isang crematorium para sa iyong mga ngipin at mga buto.

Ano ang pagkaiba ng ang asin sa ating kalusugan

Sol at presyon

Sodium chloride ay direktang may kaugnayan sa panganib ng mataas na presyon ng dugo. Siya mayroon na sa katawan, kumikilos bilang isang regulator ng tuluy-tuloy at dugo daloy. Pagtaas ng sodium chloride nilalaman sa dugo, ang isang tao kusang inilalagay isang pilay sa puso, utak at sakit sa baga, na hahantong sa isang permanenteng pagtaas sa presyon.

Ano ang pagkaiba ng ang asin sa ating kalusugan

at kaltsyum asin

Ang kasaganaan ng maalat na pagkain ay maaaring gumawa ng iyong mga buto malutong, at ang kanilang mga ngipin - masama. Ang katotohanan na asin nag-aambag sa leaching ng kaltsyum mula sa katawan, na kung saan, bukod sa ibang mga bagay, regulates ang nervous system at responsable para sa ang tamang recovery ng kalamnan. Huwag magulat sariling superpowers inis sa lahat ng bagay - subukan lamang na mabawasan ang dami ng asin natupok.

Ano ang pagkaiba ng ang asin sa ating kalusugan

Ang asin at bato

Upang gumana nang maayos, ang mga bato ay dapat na mahigpit na pinananatiling tinukoy ratio ng electrolytes (sodium at potassium) na tubig. Malaking halaga ng asin, ito balanse ay nabalisa at bilang isang resulta, ang mga bato magsisimulang upang antalahin mas maraming tubig sa katawan. Ang katawan swells, ay tumatakbo sa pamamagitan ng mga veins mas dugo - hello, Alta-presyon.

Ano ang pagkaiba ng ang asin sa ating kalusugan

Ang asin at utak

Noong 2010, mga mananaliksik mula sa Berkeley at binuksan ng isa pang negatibong kadahilanan na dahil sa mas mataas na paggamit ng asin. Ito ay naka-out na ang "puting kamatayan" nabawasan nagbibigay-malay kakayahan ng tao - upang ilagay ito lamang (biglang mayroon ka nang kumain ng masyadong maraming asin), isang amateur solenenkogo dahan-dahan lumalaki mapurol.

Ano ang pagkaiba ng ang asin sa ating kalusugan

Paano mag-hang sa gramo

Mga manggagamot sa sabay-sabay panatag: ang isang tao kumonsumo ng sapat na tungkol sa 2400 mg ng sodium - tungkol sa 6 gramo ng asin. Kutsarita sa mga pamantayan ng anumang karaniwang chef. Karamihan sa mga tao na ito rate ay lumampas sa araw-araw. Pinagsama na may kape, nikotina at alkohol, ang panganib ng burnout ay nagiging mas malaki.