Simpleng paraan upang makatulong na makaya sa isang hangover

• Simple paraan upang makatulong na makaya sa isang hangover

Ang umaga pagkatapos ng isang gabi out na may maraming ng mga cocktail ay malinaw na nagpapakita kung paano alak ay nakakaapekto sa iyong katawan. Sakit ng ulo, pagsusuka, kahinaan, sapilitang sa kasinungalingan sa kama at manood ng TV hanggang sa hapon at humingi ng isang lunas para sa isang hangover. Kung alin ang gumagana at alin ang hindi?

Simpleng paraan upang makatulong na makaya sa isang hangover

Saan ang ginagawa ng hangover?

Upang maunawaan kung paano sa kumuha alisan ng ito, kailangan mong malaman ang buong kuwento. Alcohol irritates ang tiyan lining, na humahantong sa pagduduwal at pakiramdam ng kawalan ng laman sa loob. Isa pang sanhi ng pagduduwal - ang mga epekto ng alkohol sa utak. Alcohol nakakaapekto ang tinatawag na zone hemoretseptornuyu responsable para sa paghahanap ng lason sa gumagala sistema at ang utak ay nagbibigay ng utos na alisin ang mga lason sa katawan.

Bukod dito, ang hangover ay maaaring dahil sa lason sa pamamagitan ng-mga produkto, na lilitaw sa proseso ng digesting alak. Ang isa pang pares ng mga kasiya-siya epekto - problema sa pagtulog at pantunaw. At ano ang gagawin mo?

1. Bumawi para sa kakulangan ng electrolyte

Plain tubig ay din ng tulong, ngunit ito ay mas mahusay sa pag-inom ng isang sports drink na may electrolytes o acidic juice tulad ng kamatis.

2. Ang patakaran ng "1: 1"

Kung sa gabi sa pag-inom ng sapat na soft drinks, hangover at hindi maaaring maging. Halimbawa, sa pagitan ng alak dosis na kinakailangan upang uminom ng isang baso ng tubig.

3. Kumain bago alak

Pagkain babawasan ang epekto ng alak sa lalamunan at makatulong sa digest ito nang walang anumang mga problema.

almusal 4.

Ang isang mabuting almusal ay pagyamanin sa iyo ng bitamina at mineral, ang mga nagresultang enerhiya ay makakatulong sa atay upang pagtagumpayan ang mga epekto ng alak sa gabi. Maaari mong kumain, tulad ng itlog, ng sandwich o isang malaking mangkok ng cereal na may prutas.

5. nap

Ito ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang makaya na may isang hangover. Marka ng pagtulog matapos-inom ng alak ay mababa, sa gayon ito ay mas mahusay na matulog in.

Ngunit ito ay hindi katumbas ng halaga trying:

- isang beer o cocktail para sa almusal. Ito ay magiging mas mauuhaw. Sa karagdagan, ang pamamaraan na ito ay angkop para sa alcoholics;

- Coffee. Siya dagli magbibigay sa iyo ng enerhiya, at pagkatapos ay lamang makakuha ng mas masahol pa at nais na matulog;

- pagkain bago oras ng pagtulog. Alcohol napupunta out nang mabilis mula sa tiyan sa dugo, ang mga pagkain ay nakuha pagkatapos na naghahain ng mga inumin, hindi humina hangover;

- Sports. Alcohol ay hindi maaaring ihiwalay mula sa katawan sa pamamagitan ng pawis, ito ay na-proseso sa atay. Gayundin ay nakikibahagi sa gym na may isang hangover ay simpleng mapanganib!